Современное восприятие Йоги, кардинально отличается от самой сути Йоги в том традиционном смысле, в котором это учение развивалось древними святыми и их подвижниками. Йога может принести огромную пользу всем, кто ее практикует.

«Главное в Йоге – это широкая улыбка на Вашем лице, и лицах окружающих Вас людей».

Йога – это празднование жизни. Это культура чистой жизни, основанная на чистоте тела, речи, действий, мысли и духа.

Йога – это удивительная система знаний, помогающая достичь гармонии тела и души. К занимающемуся йогой приходит понимание, что он обладает огромными внутренними резервами, которые помогают ему не только избавиться от болезней, но и обрести гармонию тела и духа. Практика йоги оказывают благотворное влияние и на физическую форму человека, и на его душевное состояние.

Йога — это цельная система, в которой физические упражнения — асаны, даже не начальная и совсем небольшая часть, хотя и достаточно полезная.

Йога включает в себя восемь аспектов:

1. ЯМА – пять внешних принципов взаимодействия с собой и с Миром.

• АХИМСА — ненасилие, отсутствие жестокости и несправедливости. Обычно это переводят, как «давайте не будем причинять никому вреда и насилия, давайте будем добрыми»,
• САТЬЯ — правдивость (говорить правду себе и другим людям),
• АСТЕЯ – нестяжание  («не кради»).  Это принцип честности, справедливости,
• БРАХМАЧАРЬЯ — означает оставаться верным «Бытию» или «Истине», состояние не привязанности,
• АПАРИГРАХА – не желать чужого и не накапливать ненужного добра

2. НИЯМА — пять принципов взаимоотношения с собой.

• ШАУЧА – внутренняя и внешняя чистота тела, речи, пищи, места, мыслей,
• CАНТОША — скромность и умение довольствоваться тем, что есть,
• ТАПАС – аскетический образ жизни, умеренность  и самодисциплина,
• СВАДИЙЯ —  приближение к самому себе, изучение самого себя,
• ИШВАРАПРАНИДХАНА – смирение, умение сдаться и отпустить, преданность вечному.

3. АСАНА — физические  упражнения.
4. ПРАНАЯМА -  дыхательные  упражнения.

5. ПРАТЬЯХАРА -  контроль за органами чувств.

6. ДХАРАНА -  способность концентрировать ум.

7. ДХЬЯНА -  способность  входить во взаимодействие с тем, что мы стремимся понять.

8. САМАДХИ — полное слияние с познаваемым объектом.

Составные части йоги представлены в порядке перехода от внешних взаимодействий (яма, нияма) к крайне интенсивному и тонкому состоянию самонаблюдения (самадхи). Но данный порядок не обязательно связан с последовательностью выполнения практик. По мере того, как человек продвигается вперед, все составные части развиваются одновременно.

Цель древней Йоги была духовным и нравственным развитием человека, а не телесно-физическим. В настоящее же время из-за чрезмерного акцентирования на асанах, Йога превратилась в своего рода разновидность фитнеса.  Все это в совокупности привело к тому, что люди стали полагать, что целью йоги является именно поддержание здоровья и отличной физической формы. Однако – это фатально глубокое заблуждение.

Не менее значимым заблуждением является и то, что Йога, это только лишь глубоко философское и духовное учение, доступное немногим людям, занимающимся глубокими практиками.

Йога – это, прежде всего внутренний поиск самого себя. Конечно, главной целью Йоги является самореализации высших уровней сущности человека. Но все – таки  самое главное в ЙОГЕ – это широкая улыбка на Вашем лице, это ощущение праздника жизни каждое мгновение, это присутствие в «настоящем моменте». И поэтому любая деятельность, которая приближает Вас к этому состоянию хотя бы на один единственный шаг, может иметь своё отношение непосредственное отношение к Йоге.

Йога — это стиль жизни, это глубокая связь с «бытиём», это дисциплина внутренняя  и свобода одновременно, путь к здоровью, гармонии ума и тела.

Крепкое здоровье и великолепное самочувствие — результат совершенного взаимодействия между всеми частями тела и ума, когда каждая клетка пребывает в гармонии со всем остальным. Йога  дарует физическое и эмоциональное благополучие.

Йога учит, что жизнь каждого человека — это внутреннее путешествие к собственной душе, осознание себя и своей природы. Ее цель — привести человека к Богу.

Постичь Йогу во всей её глубине может поистине только тот, кто посвятил ей всю свою жизнь. Но даже те, кто по разным причинам делают на этом пути первые и незначительные шаги, вносят огромный вклад в одухотворение и улучшение своей собственной жизни,  создание СЧАСТЛИВОГО, ЗДОРОВОГО и ГАРМОНИЧНОГО ОКРУЖЕНИЯ.