-
Одно и то же сознание стало телом, умом, интеллектом, эмоциями, эго и нашим Я. Все, что есть в вас, создано из одного и того же сознания - точно так же как каждая волна содержит в себе только воду и ничего, кроме воды.
Шри Шри Рави Шанкар -
Как только в жизни вы становитесь жесткими - вы получаете шлепок! Проблемы, которые возникают в вашей жизни - это способ смягчить любую вашу жесткость, выравнять ее в вас. Становитесь мягче, улыбайтесь.
-
Обвиняя людей или ситуации - вы обвиняете Бога.
Шри Шри Рави Шанкар -
Тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься.
Будда -
Время — великий учитель. Беда в том, что оно убивает своих учеников.
Будда -
Всё, что мы есть — это результат наших собственных мыслей.
Будда -
Ты будешь наказан не за свой гнев, ты будешь наказан своим гневом.
Будда -
Зло всегда возвращается к вам, как тончайшая пыль брошенная против ветра.
Будда -
Все счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим. Все страдание, которое есть в мире, происходит от желания. счастья себе.
Шантидева -
Я буду чувствовать себя хорошо, думая о хорошем в тебе, ты можешь чувствовать себя плохо, думая о плохом во мне.
Махариши Махеш Йоги -
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.
Далай Лама -
Нас погубят — политика без принципов, удовольствия без совести, богатство без работы, знание без характера, бизнес без морали, наука без человечности и молитва без жертвы.
Ганди -
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.
Далай Лама -
Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим увидеть в мире.
Ганди -
Если у вас есть деньги и вы раздаете их людям, конечно, их у вас будет меньше. Это обыкновенная экономика. Но если у вас есть безмолвие, покой, любовь, радость, восторг — раздайте их и посмотрите, что случится. Чем больше вы раздаете это, тем больше существование изливает это в вас.
Ошо -
Я против насилия. Потому что, когда кажется, что зло делает добро, это добро ненадолго. А зло остается навечно.
Ганди
У вас есть желание начать практиковать йогу в домашних условиях, но вы не знаете с чего начать? Мы знаем как вам помочь. Смотрите видео-уроки, записанные нашим экспертом, опытным инструктором Шри Шри Йоги - Светланой Ли.
Здесь вы найдете пошаговое руководство для самостоятельной практики, расчитанное как на новичков, так и на тех, кто уже имеет опыт занятий йогой.
НАЧИНАЕМ С РАЗМИНКИ
Разогреваем мышцы и суставы.
Эти упражнения не только быстро и эффективно разогревают все группы мышц и суставы, но и массируют и улучшают работу внутренних органов, регулируют деятельность желез внутренней секреции.
УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС АСАН "СУРЬЯ НАМАСКАР"
Регулярное выполнение комплекса "СУРЬЯ НАМАСКАР", или Поклонение Солнцу, улучшит подвижность ваших суставов и позвоночника, поможет развить внимание, координацию движений, а также силу воли и физическую силу. Ум становится активным и ясным. Выполнять этот комплекс рекомендуется утром, на восходе солнца, лицом на восток.
АСАНЫ СТОЯ
Позы в положении стоя динамичны, являются основой для других асан. Эти асаны помогут гармонизировать ум и тело, развить силу, выдержку и целеустремленность.
АСАНЫ СИДЯ
Позы в положении сидя улучшают подвижность тазобедренных и голеностопных суставов, укрепляют позвоночник, успокаивают ум, благотворно влияют на деятельность сердечно-сосудистой системы.
АСАНЫ ЛЕЖА
Позы в положении на спине и на животе.
Асаны в положении на спине и на животе. Одни позы в практике нужны для отдыха и восстановления сил, а другие тренируют спину, руки и ноги. Во всех этих асанах укрепляются мышцы живота, увеличивается подвижность позвоночника и тазобедренных суставов.
РАССЛАБЛЕНИЕ
После выполнения всего комплекса асан, Шавасана поможет расслабиться и снять напряжение в мышцах, выравнять дыхание и успокоить ум. В состоянии глубокого расслабления вы зарядитесь энергией и приведете в гармонию все уровни существования.
-
- Введите ваше Имя- Введите ваш Email