-
Одно и то же сознание стало телом, умом, интеллектом, эмоциями, эго и нашим Я. Все, что есть в вас, создано из одного и того же сознания - точно так же как каждая волна содержит в себе только воду и ничего, кроме воды.
Шри Шри Рави Шанкар -
Как только в жизни вы становитесь жесткими - вы получаете шлепок! Проблемы, которые возникают в вашей жизни - это способ смягчить любую вашу жесткость, выравнять ее в вас. Становитесь мягче, улыбайтесь.
-
Обвиняя людей или ситуации - вы обвиняете Бога.
Шри Шри Рави Шанкар -
Тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься.
Будда -
Время — великий учитель. Беда в том, что оно убивает своих учеников.
Будда -
Всё, что мы есть — это результат наших собственных мыслей.
Будда -
Ты будешь наказан не за свой гнев, ты будешь наказан своим гневом.
Будда -
Зло всегда возвращается к вам, как тончайшая пыль брошенная против ветра.
Будда -
Все счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим. Все страдание, которое есть в мире, происходит от желания. счастья себе.
Шантидева -
Я буду чувствовать себя хорошо, думая о хорошем в тебе, ты можешь чувствовать себя плохо, думая о плохом во мне.
Махариши Махеш Йоги -
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.
Далай Лама -
Нас погубят — политика без принципов, удовольствия без совести, богатство без работы, знание без характера, бизнес без морали, наука без человечности и молитва без жертвы.
Ганди -
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.
Далай Лама -
Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим увидеть в мире.
Ганди -
Если у вас есть деньги и вы раздаете их людям, конечно, их у вас будет меньше. Это обыкновенная экономика. Но если у вас есть безмолвие, покой, любовь, радость, восторг — раздайте их и посмотрите, что случится. Чем больше вы раздаете это, тем больше существование изливает это в вас.
Ошо -
Я против насилия. Потому что, когда кажется, что зло делает добро, это добро ненадолго. А зло остается навечно.
Ганди
Радует, что за последние пять лет ряды вегетарианцев существенно пополнились спортсменами. Раньше не было даже и речи о том, что возможно нарастить мышцы без достаточного количества белка, которое есть “только” в мясе.
Сегодня известные спортсмены говорят о возможности сочетания вегетарианства, сыроедения и серьезного спорта. Наша читательница Вера Цыганова прислала на почту редакции письмо, в котором она беседует с Андреем Лопушанским, тренером по фитнесу и бодибилдингу, действующим спортсменом, призером соревнований «Arnold Classic», мастером спорта по жиму лежа, вегетарианецем.
Публикуем письмо.
- Что привело тебя в этот вид спорта, с чего ты начинал, кто был твоим наставником?
- В спорт пришел из футбола и из-за небольшого веса. После 9-го класса вес был 46 кг при росте 165 см, вот и решил нарастить мышцы да и вырасти заодно. С наставником сразу повезло. Дядя Коля прыгал на одной ноге вместе с нами (результат травмы) в зал и открывал нам его, он был хозяин зала. Так в 13,5 лет я первый раз попал в зал, выжал лежа 37.5 кг. Потом был перерыв в год или полтора, а после я так и не пропускал... Основательно с 15 лет я приступил к тренировкам.
- Расскажи, по какой причине ты пришел в вегетарианство?
- Перейти на вегетарианское питание мне помогла накопленная мною информация, и этическая, и логическая. Около 8 лет я кивал головой и кушал дальше, теперь здравомыслие не позволяет повторять мне тех ошибок, да и весь этотг говяжий бизнес нашей планете точно не на пользу... Так что я попробовал, есть изменения и это радует. Я уже больше года не ем мясо, рыбу и яйцо, стал меньше спать, не болел за это время, стал выносливее, гибче, добрее.
Стараюсь делиться с людьми знаниями, предлагаю аккуратно, мол, попробуйте, замените. Все индивидуально, выбор все равно за вами ... Появляются новые знакомые и сподвижники. Людям стало это интересно. Скоро вся семья будет вегетарианцами. Уже есть успехи. Сестра, мама, бабушка не едят мясо, поняли наконец. Теперь они за меня!
-Твой рацион? С чего советуешь начать?
- Обычно утром по пробуждению я выпиваю два стакана воды. Через час или два перекус фруктами, тренировка, веганский коктейль или сывороточный протеин после тренировки, еще минут через 30-40 салат из свежих или тушеных овощей и гречка. Через пару часов фрукты. Через час творог с йогуртом и изюмом, можно чуть орехов и мед. Вечером салат из свежих овощей и сыр адыгейский или творог 200 гр.
Начать советую с замен привычек на новые. Условно, мясо на рыбу, сахар на мед, поголодать в меру. На фруктах, овощах посидеть, очистить организм, кишечник промыть, печень почистить и почки. Подойти не резко. Читать и постоянно изучать самому. Слушать свое тело.
Смотрите видео с Андреем Лопушанским - "Бодибилдинг и вегетарианство"
-
- Введите ваше Имя- Введите ваш Email
